Vous cherchez des recettes Keto savoureuses pour accompagner vos voyages et vos aventures ? Découvrez des plats faciles à préparer, adaptés à votre mode de vie Keto, pour vous régaler en toute circonstance !
Des idées de repas cétogènes pour vos escapades en plein air
repas Cétogènes en plein air
Vous êtes un amateur de plein air et adepte du mode de vie cétogène ? Vous souhaitez profiter de vos repas en pleine nature tout en restant fidèle à votre alimentation keto ? Pas de panique, voici quelques recettes simples et délicieuses pour des repas cétogènes en plein air.
Salade estivale au thon et avocat
Si vous cherchez une recette fraîche et rapide à préparer pour votre pique-nique en plein air, optez pour une salade estivale au thon et avocat. Cette option keto-friendly est non seulement rafraîchissante, mais aussi riche en bons lipides et en protéines.
Ingrédients :
– Thon en conserve
– Avocat
– Concombre
– Tomates cerises
– Huile d’olive
– Jus de citron
– Sel, poivre
Préparation :
1. Coupez l’avocat, le concombre et les tomates en dés.
2. Mélangez le thon émiétté avec les légumes.
3. Assaisonnez avec de l’huile d’olive, du jus de citron, du sel et du poivre.
4. Dégustez votre salade estivale keto en plein air.
Brochettes de poulet mariné
Les brochettes de poulet mariné sont une excellente option pour un repas copieux et savoureux en plein air. Préparez-les à l’avance, faites-les griller sur un barbecue et savourez des morceaux tendres et savoureux de poulet.
Ingrédients :
– Blancs de poulet
– Marinade keto (huile d’olive, épices, herbes)
– Légumes pour accompagner (poivrons, oignons, champignons)
– Brochettes en bois ou en métal
Préparation :
1. Coupez le poulet en morceaux et laissez-le mariner dans la préparation keto.
2. Alternez les morceaux de poulet et de légumes sur les brochettes.
3. Faites griller les brochettes à feu moyen sur le barbecue.
4. Dégustez vos brochettes de poulet en plein air avec une vue imprenable.
Wraps de laitue au saumon fumé
Pour un repas léger et plein de saveurs lors de vos aventures en plein air, les wraps de laitue au saumon fumé sont une option idéale. Faciles à préparer et à emballer, ces wraps vous apporteront fraîcheur et nutriments pendant vos escapades.
Ingrédients :
– Feuilles de laitue
– Saumon fumé
– Fromage frais
– Avocat en tranches
– Roquette
– Câpres
– Jus de citron
Préparation :
1. Étalez du fromage frais sur les feuilles de laitue.
2. Disposez des tranches de saumon fumé, d’avocat, de roquette et de câpres.
3. Arrosez d’un filet de jus de citron.
4. Enroulez les wraps et dégustez-les en plein air, pour une pause délicieuse et riche en bons gras.
Ces recettes keto pour des repas cétogènes en plein air sauront satisfaire vos papilles tout en respectant votre mode de vie alimentaire. Préparez-les facilement et profitez pleinement de vos moments en nature, en savourant des plats savoureux et équilibrés.
