Besoin d’un peu d’aide pour apprendre à marcher sur vos talons ? Aucun problème. Ce guide contient tout ce que vous devez savoir pour pouvoir vous pavaner avec confiance et élégance dans vos talons hauts toute la journée. De la recherche des bonnes chaussures à la correction de votre posture et de votre pas, nous vous montrerons les meilleurs conseils sur la façon de marcher avec des talons pour garder vos pieds heureux et bien habillés.
Trouvez votre ajustement
Trouver des talons hauts bien ajustés est la première étape pour pouvoir marcher avec. Vous pourrez peut-être vous en tirer avec une paire de bottes plates d’une taille trop grande, mais pas des escarpins. Les talons hauts trop petits feront mal et provoqueront des ampoules tandis que ceux qui sont trop gros glisseront de l’arrière de votre talon pendant que vous marchez. C’est pourquoi vous devriez toujours essayer des talons avant d’acheter une paire. Le bon ajustement doit être confortablement ajusté et garder votre pied en place et soutenu pendant que vous marchez. Si vous êtes une recrue à talons hauts ou que vous essayez des talons plus hauts que d’habitude, optez pour une paire avec des brides à la cheville. Cela aidera à maintenir votre pied en place et vous donnera une stabilité supplémentaire.
La qualité plutôt que la quantité
La qualité sur la quantité n’a jamais été aussi importante. Même s’il peut être tentant d’acheter une paire d’escarpins bon marché assortie à votre tenue du samedi soir, abstenez-vous. Plus que probablement, vous finirez par passer un mauvais moment et sortir tôt de la soirée à cause de la douleur des chaussures mal faites. Des chaussures de bonne qualité peuvent faire toute la différence en matière de confort. Recherchez des semelles solides pour soutenir la plante de vos pieds et vous aider à garder votre équilibre. Testez les chaussures pendant que vous magasinez pour voir si elles sont stables et bien faites en les faisant face vers vous et en tapotant doucement les côtés et le dos. Si les chaussures basculent, elles ne sont pas solides et ne doivent pas être achetées. Vérifiez également l’adhérence de la semelle antidérapante afin de ne pas glisser sur une piste de danse glissante.
Cassez-les
Si vous prévoyez de porter de nouveaux talons, il est préférable de les casser en premier. Le port de vos nouvelles pompes pendant de courtes périodes dans votre maison vous aidera à les mouler à la forme de votre pied et à créer le flex dont elles ont besoin pour être confortables pendant de longues périodes. Si vous trouvez toujours vos talons un peu serrés, apportez-les chez un cordonnier local pour les faire étirer professionnellement ou, s’ils sont en cuir, utilisez un sèche-cheveux, lorsque le cuir est chaud, appuyez avec vos doigts pour les mouler doucement pour mieux s’adapter à la forme de votre pied. Les semelles intérieures sont également idéales pour ajouter du confort aux nouvelles chaussures et peuvent empêcher vos pieds de glisser dans des styles plus larges.
Prenez votre temps
Marcher en talons n’est certainement pas une course. Prenez votre temps et ralentissez les choses au fur et à mesure que vous trouvez votre bonne foulée. Votre longueur de foulée sera naturellement plus courte et plus lente en talons qu’en chaussures plates, mais cela ne signifie pas qu’il est nécessaire de se précipiter. Après tout, prendre son temps respire la confiance qui va de pair avec une paire de talons qui tue. Placez un pied devant l’autre et imaginez une ligne droite pendant que vous marchez. À chaque pas, placez votre pied avant vers le bas avec votre talon touchant le sol légèrement avant vos orteils. Cela vous aidera à avoir l’air naturel et à garder votre équilibre pendant que vous marchez.
La posture est tout
Lorsque vous marchez avec des talons, votre corps peut avoir tendance à se pencher en avant pour essayer de s’adapter à votre pied incliné. Cela peut vous laisser déséquilibré et exercer une pression inutile sur la plante des pieds. Pour éviter cela, tenez-vous droit et concentrez votre poids sur vos talons. Gardez vos épaules en arrière et tenez-vous bien pendant que vous marchez. Entrez votre tête au-dessus de votre colonne vertébrale et gardez votre menton parallèle au sol. En corrigeant votre posture de cette manière, vous vous sentirez équilibré et en contrôle tout en vous faisant paraître plus confiant.
Sentez le rythme
Pendant que vous marchez, permettez-moi de vous détendre dans un rythme naturel. Fixez-vous un rythme facile, en marchant aussi vite que vous vous sentez en confiance. Plus vous marcherez avec des talons, plus vous vous sentirez en contrôle et naturel. Une fois que vous sentez que vos pas et votre posture sont parfaits, vous pouvez ajouter un peu plus de vie à votre marché. Laissez vos hanches commencer à se balancer légèrement dans un mouvement en huit pendant que vous vous déplacez. Balancez-les au rythme de vos pas et faites de votre démarche une allure séduisante.
Repos et récupération
Afin de pouvoir marcher en talons toute la journée, le repos et la récupération sont nécessaires pour vos pieds. Étirez toujours vos pieds et vos chevilles avant et après avoir porté des talons hauts. Si vos pieds vous font mal tout au long de la journée, assurez-vous de vous asseoir et de prendre le temps de vous détendre. Élevez vos pieds si possible pour aider à réduire tout gonflement qui aurait pu se produire. Après une longue journée en talons, offrez à vos pieds un massage et trempez-vous. Éliminez toute accumulation de peau ou de callosités et hydratez. Cela aidera à revitaliser vos pieds, ce qui vous permettra de porter des talons facilement le lendemain.
